Wyobraź sobie, że siadasz przed biurkiem i po chwili zadanie pochłania Cię bez reszty. Nie czujesz potrzeb fizjologicznych, upływu czasu. presji. Jesteście sam na sam: Ty i Twój projekt, edytor, arkusz… cokolwiek. Widzisz, jak posuwasz się do przodu, co tylko napędza Cię do dalszej pracy. Zapominasz o zewnętrznym świecie, o wszystkim dookoła. Jesteś jak artysta…
Czytaj dalej
Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa lęk i stres w różnych momentach swojego życia, czasem przeżywając nawet epizod depresji, ale czy to już kryzys egzystencjalny? Dla niektórych emocje te są krótkotrwałe i nie zakłócają zbytnio ogólnej jakości ich życia. Dla innych natomiast te negatywne emocje, w połączeniu z ważnym wydarzeniem życiowym, często mogą prowadzić…
Czytaj dalej
Wypalenie zawodowe jest obecnie globalną epidemią, a roczny koszt leczenia depresji i lęków w miejscu pracy na całym świecie wynosi 1 bilion dolarów rocznie. Światowe Forum Ekonomiczne szacuje, że globalny kryzys zdrowia psychicznego może kosztować świat 16 bilionów dolarów do 2030 r. – a szacunki te zostały opublikowane jeszcze przed pojawieniem się COVID-19. Światowa Organizacja Zdrowia…
Czytaj dalej
Nawyki są takim procentem składanym od samodoskonalenia. Tak samo jak pieniądze pomnażają się dzięki procentowi składanemu. Powtarzanie nawyków przynosi zwielokrotnione efekty. Jednego dnia rezultaty mogą się wydawać skromne, ale w następne i na przestrzeni miesięcy czy lat bywają zdumiewające. Dopiero gdy patrzymy wstecz z perspektywy dwóch, pięciu czy dziesięciu lat, wartość dobrych nawyków i konsekwencje…
Czytaj dalej
Z uwagi na panującą ostatnimi czasy sytuację na świecie, wiele osób boryka się z dodatkowym stresem psychicznym, emocjonalnym i finansowym, nasz ogólny stan zdrowia nigdy nie był ważniejszy. Jeśli ostatnio czułeś się gorszy od siebie, nie jesteś sam. To normalne, że czujesz się wypalony przez wszystko, co działo się w ciągu ostatnich miesięcy. Niestety wypalenie…
Czytaj dalej
Nawyki są silne, ale nadal możesz je zmienić, jeśli rozumiesz, jak działają. Skąd i dlaczego pochodzą nawyki? Chodzi o osobliwości pracy naszego mózgu. Zawsze stara się znaleźć sposoby na oszczędzanie energii. Gdybyśmy robili wszystko w pełni świadomie, wydalibyśmy dużo środków na rzeczy nieważne, a na te ważne nie starczyłoby energii. Jak wydajny pracownik, mózg szuka…
Czytaj dalej
Najnowsze komentarze